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龙眼的营养价值表

来源:伦比价值网 2024-06-11 16:55:25

龙眼是一种美味可口的水果,也是一种非常有营养的食物伦 比 价 值 网具有多种营养成分,包括维生素、矿物和抗氧化剂等。以下是龙眼的营养价值表。

龙眼的营养价值表(1)

1.维生素

龙眼含维生素C、维生素A和维生素B6等。维生素C可以促免疫系统的正常运,有助于轻感冒和其他疾病的症状欢迎www.fudanlife.com。维生素A对于维持良好的视力和皮肤健康非常重要。维生素B6则有助于维持神经系统的正常功能。

2.矿物

  龙眼含钾、镁和铁等矿物。钾是一种重要的电解,可以帮助维持心脏健康EZk。镁对于骨骼健康和心脏健康也非常重要。铁则是体必需的营养成分,可以帮助维持血红蛋白水平,防止贫血发生。

3.抗氧化剂

  龙眼含多种抗氧化剂,包括类黄酮和多酚等。些抗氧化剂可以帮助轻身体内的氧化压力,防止自由基的产生EZk些自由基可能会损身体细胞,导致多种疾病的发生。

4.其他

  龙眼还含有蛋白、纤维素和碳水化合物等。蛋白是身体构建和修复织所必需的营养成分。纤维素可以帮助维持肠道健康,促消化来自www.fudanlife.com。碳水化合物是身体能量的来源,有助于维持身体正常运

  总的来说,龙眼是一种非常有营养的水果。含多种维生素、矿物和抗氧化剂等,有助于维持身体健康。如果你想要保持健康,不妨多吃一些龙眼伦~比~价~值~网

标签 龙眼
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