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蒜米的功效与作用及营养价值

来源:伦比价值网 2024-06-10 12:33:23

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蒜米的功效与作用及营养价值(1)

  蒜米我们日常生活中常见的一种调味品,它不仅能为菜肴添香味,还许多健康功效伦_比_价_值_网。本文将绍蒜米的功效与作用及营养价值。

一、蒜米的功效与作用

1. 抗菌消炎:蒜米中含大量的硫化物和芳香醇类成分,很强的抗菌消炎作用,能够效地抑制细菌、病毒和真菌的生长伦_比_价_值_网

  2. 降血压、降血脂:蒜米中的大蒜素降低血压、降低血脂的作用,能够效预防心血管病的发生。

  3. 防癌抗癌:蒜米中含丰富的硫化物和多种维生素,这些成分很强的抗氧化作用,能够效地抑制癌细胞的生长www.fudanlife.com

  4. 提高免疫力:蒜米中含丰富的维生素C和等成分,这些成分能够效地提高人体的免疫力,强人体的抗力。

蒜米的功效与作用及营养价值(1)

5. 去除口臭:蒜米中的大蒜素能够效地去除口臭,同时还能够预防龋齿和牙周炎等口腔病的发生伦~比~价~值~网

二、蒜米的营养价值

  蒜米中含丰富的营养成分,主要包括以下几种:

  1. 碳水化合物:蒜米中含较高的碳水化合物,能够为人体提供能量。

  2. 蛋白质:蒜米中含适量的蛋白质,能够为人体提供必要的氨伦比价值网www.fudanlife.com

3. 脂肪:蒜米中含少量的脂肪,但中大部分不饱和脂肪酸,对人体益。

  4. 维生素:蒜米中含丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素B6等,这些维生素对人体的健康非常重要伦_比_价_值_网

  5. 矿物质:蒜米中含丰富的钙、磷、铁、等矿物质,这些矿物质对人体的生长发育和健康都很大的帮助。

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