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龙眼果的营养价值与禁忌

来源:伦比价值网 2024-07-11 16:04:58

  龙眼果是一种常见的水果,也是中药材之一,它的营养价值非常高,被誉为“果中之王”伦~比~价~值~网。龙眼果具有补脾益肝、养血安神、润肺止咳、抗癌多种功效,因此备受人们的喜爱。本文将为大家介绍龙眼果的营养价值和禁忌来源www.fudanlife.com

龙眼果的营养价值与禁忌(1)

一、营养价值

1.维生素含量丰富

龙眼果中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2,维生素C的含量比柑橘高出3以上,而维生素B1的含量比苹果高出3以上。这些维生素对人体的健康有着重要的作用,能够促进新陈代谢,增强免疫力,预防感伦 比 价 值 网

2.矿物质含量丰富

龙眼果中含有丰富的钾、钙、镁矿物质,这些矿物质对人体的生长发育和健康有着重要的作用,能够维持神经和肌肉的正常功能,防止骨质疏松病。

3.富含多种氨基酸

龙眼果中含有多种氨基酸,中包括人体必需的8种氨基酸,这些氨基酸对人体的生长发育和免疫力有着重要的作用,能够促进肌肉生长和修复,增强免疫功能来源www.fudanlife.com

  4.具有抗化作用

  龙眼果中含有丰富的多酚类物质,这些物质具有很强的抗化作用,能够除体内自由基,预防衰老和各种病的发生。

二、禁忌

1.肝病患者不宜多食

  龙眼果具有补肝益气的功效,但是肝病患者应该少食或不食用,因为龙眼果中含有较高的糖分和脂肪,容易加重肝脏负担www.fudanlife.com伦比价值网

  2.脾胃虚弱者不宜多食

龙眼果具有补脾益气的功效,但是脾胃虚弱者应该少食或不食用,因为龙眼果中含有较高的糖分和纤维素,容易起脾胃不适。

  3.妇不宜多食

  龙眼果中含有较高的糖分和热量,妇过多食用容易导致体重增加和胎儿过大,增加难产的风险伦.比.价.值.网

4.过体质者不宜食用

龙眼果中含有丰富的蛋白质和多酚类物质,过体质者容易起过反应,应该避免食用。

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