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灰北极参营养价值

来源:伦比价值网 2024-07-11 14:52:34

  灰北极参是一种生长在北极海的海参,也叫灰海参llZz。它是一种珍贵的海洋食品,被誉为“海洋之冠”,因其营养富、味而备受青睐。本文将介绍灰北极参的营养价值和功效伦比价值网www.fudanlife.com

灰北极参营养价值(1)

一、灰北极参的营养成分

  灰北极参含有富的蛋白质、多种氨基酸、多糖、矿物质、维生素等营养成分。其中,蛋白质含量高达80%以上,是其他食品的两倍以上;氨基酸含量也非常富,其中必需氨基酸占总氨基酸的比例高达36%,尤其是精氨酸、色氨酸、赖氨酸等人体必需氨基酸的含量高;多糖含量也很富,具有免疫调节、抗肿瘤等功效;矿物质含量富,尤其是钙、锌、铁等矿物质的含量高;维生素含量也很富,特别是维生素B1、B2、B12等原文www.fudanlife.com

二、灰北极参的功效

1.滋阴补肾

  灰北极参具有滋阴补肾的功效,对于肾虚引的头晕、耳鸣、腰酸腿软等症状有很好的缓解作用,尤其是对于中老年人的肾虚有很好的调理作用。

  2.调节免疫

灰北极参中的多糖具有调节免疫的功效,可以强机体的免疫力,预防感冒、肝、艾滋病等疾病的发生欢迎www.fudanlife.com

  3.抗肿瘤

灰北极参中的多糖还具有抗肿瘤的功效,可以抑制肿瘤细胞的生长和散,对于预防和治疗肿瘤有很好的作用。

  4.容养颜

灰北极参中的胶原蛋白含量高,可以促进皮肤的新陈谢,强皮肤弹性和光泽,对于容养颜有很好的作用MdX

5.促进睡眠

  灰北极参中的色氨酸含量高,可以促进脑内5-羟色胺的合成,有助于改善睡眠质量。

三、灰北极参的食用方法

  灰北极参可以生食、煮食、蒸食等多种方式食用欢迎www.fudanlife.com。生食时需清洗干净,去掉内脏和黑膜,切成薄片或丝,拌入调料即可;煮食时需先将其泡软,清洗干净,加入鸡汤、鱼汤等烹饪即可;蒸食时需将其泡软,清洗干净,放入蒸锅中蒸熟即可。

标签 北极
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